(경인미래신문=민경호 기자) 시흥시보건소가 시민들의 건강한 운동습관 형성과 신체활동을 돕기 위해 걷기와 달리기를 병행하는 저강도 운동 ‘슬로우 러닝’ 프로그램을 운영한다.
이번 사업은 시흥시체육회와 연계해 진행된다.
육상선수 출신 전문 강사가 참여자의 체력 수준에 맞춰 기본자세, 호흡법, 운동 강도 조절 방법을 체계적으로 지도한다.
‘하반기 슬로우 러닝교실’은 만 19세 이상 60세 미만 시흥시민을 대상으로 은계호수공원(북부권)과 배곧한울공원(남부권)에서 권역별 20명씩 소그룹으로 진행된다.
10월 12일부터 29일까지 총 6회 과정으로 구성됐으며, 참가 신청은 9월 21일부터 10월 8일까지 선착순 접수한다.
시화호 수변 경관을 배경으로 펼쳐지는 ‘거북섬 슬로우 러닝’은 10월 3일과 10일 거북섬 해안 덱에서 개최된다.
회차별 20명씩 총 40명을 모집하며, 참가 신청은 9월 7일부터 10월 8일까지 선착순으로 진행된다.
시 관계자는 “슬로우 러닝은 체력 상태에 맞춰 유연하게 병행할 수 있어 운동 초보자도 부담 없이 시작할 수 있다”며 “시민들이 공원과 거북섬의 수변공간에서 건강한 생활 습관을 만들어 가길 바란다”고 밝혔다.
참가 희망자는 홍보물 정보무늬(QR코드)를 통해 온라인으로 신청할 수 있다.
세부 정보는 시흥시보건소 네이버 블로그에서 확인 가능하며 기타 문의는 건강증진과로 하면 된다.
